難得一見

這一幕要記錄下來，拍照幾年，貓就只影得兩三隻，
今次因測試單筒功能，花草樹木，飛禽走獸，什麼都影，
這貓咪距離大約有二十米，都可以數毛．

嵐山竹林

普通不過的竹林，只是季節限定在晚上開了燈，就搞到水洩不通，人流不絕．
因用了長時間曝光的關係，所以才看不見實體人形．

其實，香港的城門水塘的景致也不比這裡差．

我影我相

今時今日，已經不是追求只是sharp的相，只是影自己想要的相，
PS的功能已經好強勁，但不希望花好多時候在後製方面，特別是鳥相，鳥兒合理的大隻及合理的清晰就已經好好了．

雀仔屬於大自然，影出來不如就自然一點吧．

Yo ~ check it out ~

找到了

不是說找到了這雀，而是找到了適合digiscoping而易上手的DC，
跟著要用台灣單筒高手papago兄的口吻說一次：要解決微震的問題！

生鬚

這隻雄性灰喉山椒鳥，不是生鬚，只是捕獲了一隻疑似灰蝶．

完滿結束

通常在旅行後段影的相會比較好，因為旅程就快完，依依不捨的感覺好重；
但是，這次旅程不完結，又點會有下次的旅程？

靚日落，為這次的行程帶來完美的句號。

冷靜

近來真的要冷靜一下，這隻林鷸真的可以令我好冷靜．

通紅

每年都在差不多季節；同一地點，同一支鏡，拍攝同一樣的題材，出來的照片年年也不多．
其實城門得幾棵紅葉真正通紅，但今年有工程在附近進行，欣賞風景時大打折扣．

難

用250/5.6反射鏡影雀真係好難，光圈又細，又短，所以效果不太好
此為紅脇藍尾鴝

重覆

重覆又重覆，但就總是不一樣！

4招練核心肌群

【明報專訊】半行半跑也能完成10公里賽事，半馬則不能。想逃過16至18公里的「撞牆」關口，可以體能訓練加強腹背核心肌群和四頭肌，讓肌肉有足夠力量克服陡斜的渣馬賽道。

•練腹肌

平躺在地上，小腿放上椅子，可找拍檔按住雙腿。手疊胸前，上身挺起45度，先扭向左邊，然後右邊，最後躺回地上。做10至20次。

•四頭肌

（a）躺在椅上，一腿90度抬起，靠四頭肌用力把腿蹬直，然後換腿再做。

（b）左腿踏上椅子，像上落樓梯般右腿踏上椅子，然後左、右腿輪流落地。注意雙腿踏上椅子時一定要蹬直。30至40次為一組，做3組。

•練平衡

在公園地墊上以一格一跳做單腳跳訓練，可加強較弱的那邊身的力量及訓練平衡。做熟一格一跳後可兩格一跳，甚至跳起的腳再做抬腿。跳5至10米，做2至3次。

•練協調

俯臥在地上，左手右腳、右手左腳輪流抬起，加強手腳協調。10至20次為一組，做2至3組。

http://hk.news.yahoo.com/article/110107/4/m44z.html

身心

這是京都嵐山渡月橋附近的景致，看了令人心平氣和，身心健康．

失焦

這是我用LCA的第一張相，當時忘記了對焦，得出了這個效果．
配合現時的天氣，凍冰冰的．

心滿意足

這是一隻紅隼，好多觀鳥人都視為普通，
幾年前好遠影過一次，之後也很遠很遠地觀察過，
今次可以"相對"接近地拍攝，結果是從鼻屎咁大粒再剪裁出來，感覺也很開心．

最盡

這張相，所有setting也是最盡
16mm，F22，30s，三合一